Zorg goed voor jezelf! Maar hoe doe je dat eigenlijk? Hoe vaak hoor je mensen zeggen "zorg goed voor jezelf" maar hoe doe je dat dan? Je leert dit niet op school en veel ouders geven ook niet het goede voorbeeld. Eerst is het belangrijk om inzicht...
Het MELTEN kan beginnen! De afgelopen tijd ben ik druk bezig geweest met opleidingen en oefenen en nu kunnen dan eindelijk de deuren van mijn MELT studiootje open. Zoals je op de foto ziet kunnen er 3, maximaal 4 deelnemers tegelijk aan de slag. Kleine groepen gericht...
De corona lockdown is een emotionele tijd Stress, angst en onzekerheid. Het zijn drie emoties die velen van ons voelen gedurende deze periode. Sommigen bewust en anderen onbewust. Ik merk het vooral op bepaalde momenten. Bijvoorbeeld toen ik in contact was gekomen met een collega die later...
MIJN INBRAAKALARM Begin 2018 werd er bijna dagelijks ingebroken bij mij. Mijn inbraakalarm bleef maar seinen. Gelukkig niet echt maar het inbraakalarm is een mooi metafoor dat ze in het artikel in de NTvG (Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde) over terugkerende/chronische pijn gebruiken. Waarom ik het een...
Is het herkenbaar dat elke dag met pijn leven, niet echt bevorderlijk is voor je seksleven? Ook dat nog! Maar weet je dat seks, juist een positieve invloed kan hebben op pijn? Geen reden dus om het niet te doen, lees hieronder verder waarom seks...
'LEUK SPANNEND' OF STRESS? Tijdens mijn zesdaagse training van 'Verdraaide organisaties' heeft Thom Verheggen ons kennis laten maken met het doen van 'leuk spannende' dingen. Het is de kunst om zelf of anderen, als je leidinggevende bent, leuk spannende dingen te laten doen. Dat zet mensen...
Sinds de kinderen naar school gaan vind ik de vakantietijd weer wat relaxter. Daarvoor gaf het eigenlijk alleen maar stress. Kinderen die uit hun ritme waren. Het ene kind is net wakker en het andere moet echt slapen anders is hij niet te genieten. Zwemmen...
In de afgelopen maanden groeide de markt van bureaustoelen flink, bijna iedereen moest ineens een kantoor in huis maken. Er zijn ook veel ‘goede’ stoelen gekocht doordat mensen nekklachten, rugklachten of pijn in de onderrug kregen bij het thuis werken. De vraag is nu, ben...
Ik lees veel verhalen van collega’s die werken met persoonlijke beschermingsmiddelen (pbm). Zelf hoef ik het op dit moment (nog) niet te dragen maar ik kan me nog goed herinneren hoe het is. Het maakt het werk zwaar, het ademen moeilijk en met name de...