Ik krijg er gewoon pijn in mijn buik van…

Deze uitdrukking ken je vast wel.

Leer meer over je lijf en brein en waarom we buikpijn krijgen terwijl er niks met je buik aan de hand is.

 

Waarom is het handig om te weten hoe dat Lijf en Brein in elkaar zitten en samenwerken? 

Als je begrijpt hoe je brein en je lijf samenwerken snap je:

♣ waarom je soms last krijgt van klachten (buik-, hoofd-, nekpijn enz) terwijl er lichamelijk niks aan de hand is

♣ waarom je op bepaalde mensen of gebeurtenissen heftiger reageert dan op andere zaken

♣ wat langdurige stress met je doet (lichamelijk en geestelijk)

♣ hoe je ervoor kan zorgen dat onvermijdbare stress minder grote gevolgen heeft voor je lichaam

♣ hoe je in 5 minuten kan zorgen dat je gejaagd gevoel om kan turnen naar rust en focus.

“Als je vandaag iets kleins verandert

kan dat morgen iets groots teweegbrengen”

Geen zin om te lezen en zoeken? Geen probleem, ik ga het je gewoon vertellen en laten ervaren!

 

Je kan natuurlijk verschillende boeken lezen of googelen maar dat kost tijd en voor je het weet zit je in een z.g. fabeltjesfuik en weet je niet meer welke informatie nou wel of niet klopt. Daarom ben ik voor je in de boeken gedoken en heb ik verschillende trainingen en opleidingen gevolgd zodat ik het jou gewoon kan vertellen!

Door mijn achtergrond als verpleegkundige weet ik welke bronnen betrouwbaar zijn. Daarbij geloof ik niet in 1 oplossing voor iedereen.

 

Wat kan je verwachten?

In een reeks van 3 workshops van 2 uur komen verschillende onderwerpen voorbij zodat je aan het eind handvatten hebt om te werken aan je persoonlijke gezondheid. Want wat voor mij werkt, werkt niet voor jou, er is geen ‘one size fits all’ oplossing helaas.

 

Onderwerpen die aan bod komen zijn:

♥ uitleg over het brein (zenuwstelsel en alles wat daar bij hoort)

♥ ademhaling inclusief oefeningen

♥ voeding

♥ bindweefselsysteem in combinatie met MELTworkshop

♥ positieve gezondheid

♥ oefeningen om te zorgen voor inzicht in je eigen situatie

♥ hormonen

♥ vragen van jullie om het maximale eruit te kunnen halen zodat je zelf aan de slag kan.

Praktische informatie

 

Wil jij je graag verder ontwikkelen of iets veranderen, dan is dit een goede start!

De drie workshops duren 1.5 tot 2 uur en vinden s avonds plaats in Utrecht op de Zonnebaan nummer 30.

Inloop vanaf 19.45, start 20 uur en uiterlijke eindtijd 22 uur

Natuurlijk onder het genot van een lekker kopje thee/koffie/water gaan we aan de slag. De theorie wordt afgewisseld met praktische oefeningen dus wees niet bang dat je in slaap valt:)

 

Data: volgen

Door de workshops:

♦ Leer je hoe je voor meer balans kunt zorgen

♦ Krijg je inzicht in waar je nu staat, zowel met je lijf als brein!

♦ Ervaar je wat je kunt doen om meer energie te krijgen

♦ Voel je wat MELT en Breathwork voor jou kunnen betekenen

♦ Ontdek je hoe je op een andere manier kunt omgaan met gedachtes die je teveel bezighouden

♦ Leer wat ervoor zorgt dat het lukt om iets blijvends te veranderen

♦ Weet je wat jij nodig hebt om een goede persoonlijke gezondheid te krijgen en houden.

 

Je krijgt mee:

♠ een werkboek

♠ naslagwerk met ademhalingsoefeningen die je thuis kunt doen

♠ een MELT balletje en eventueel een roller (tegen meerprijs)

 

BONUS: alle presentaties en materialen kun je online nalezen/ terugluisteren via een beschermde online omgeving.

TIP: Gebruik je persoonlijk ontwikkelingsbudget van je werkgever
voor dit weekend.
Ben je ondernemer dan zijn de kosten van de workshopreeks aftrekbaar.

Methodes die gebruikt worden

De workshops zijn gebaseerd op verschillende (in de praktijk bewezen) methodes zoals: De MELTmethod, positieve gezondheid (IPH), 5sterrenwerkplezier en de triggerpointresetmethode.

Daarnaast maak ik graag gebruik van The Work van Byron Kathie, de praatplaat, VeranderVink, werken volgens de bedoeling en omdenken.

Als verpleegkundige ben ik z.g. holistisch opgeleid en in mijn huidige praktijk bekijk ik alles vanuit een bio psychosociaal oogpunt en niet alleen fysiologisch, zoals nu vaak in de gezondheidszorg wel zo is.

 

Early bird: 99,-

LET OP: vol = vol, er is maar plek voor maximaal 10 personen